আজকে আপনাদের সাথে যে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করব সেটি হল লম্বা হওয়ার ঔষধ লম্বা হওয়ার ঔষধ এবং ১ মাসে লম্বা হওয়ার উপায় ২০ বছরের পর লম্বা হওয়ার উপায় লম্বা হওয়ার উপায় ঔষধ ২ ইঞ্চি লম্বা হওয়ার উপায় প্রাকৃতিক উপায়ে লম্বা হওয়ার উপায়খাটো মানুষ লম্বা হওয়ার উপায় কি লম্বা হওয়ার উপায় ও ব্যায়াম ছবি সহ লম্বা হওয়ার উপায় খাবার লম্বা হবার ইচ্ছা কমবেশি সবার মনেই থেকে যায় সেটা ছেলে কিংবা মেয়ে সবাই চায় যে তার ফিটনেস ভালো দেখানোর জন্য লম্বা হতে কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে তার শরীরের তুলনায় হাইট অনেক কম যে কারণে তাকে খারাপ দেখায় তাই আজকে আমরা আলোচনা করব কিভাবে আপনি লম্বা হতে পারবেন

লম্বা হওয়ার ঔষধ

লং হাইট এই মেডিসিন মূলত দেয়া থাকে এক মাসের জন্য এখানে 60 পিস ঔষধ দেয়া থাকে যেটি আপনি সকালে এবং রাতে দুইটি করে সেবন করলে এক মাসের মধ্যে আপনার শরীরের অনেক পরিবর্তন দেখা দিবা তাই আপনি এই লং হাইট ঔষধ সেবন করে দেখতে পারেন আশা করি আপনার ভাল ফলাফল আসতে থাকবে

৫ সপ্তাহে লম্বা হওয়ার ঔষধ কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

তবে লং হাইট এই মেডিসিন কোন ফার্মেসি অথবা দোকানে পাবেন না এটি ক্রয় করতে হবে আপনাকে অনলাইন সপ থেকে বিভিন্ন অনলাইন শপে এখন লং হাইট এর ঔষধ পাওয়া যায় তাই আপনি সেখান থেকে ক্রয় করে ঔষধটি সেবন করত

লম্বা হওয়ার ঔষধের নাম কি

এছাড়াও আমাদের দেশে কিছু হারবাল ঔষধ পাওয়া যায় যেটি মূলত ইন্ডিয়া থেকে এসে থাকে এ ধরনের হারবাল ঔষধ আপনি যদি সেবন করেন তাহলে আপনার অনেকটাই পরিবর্তন হবে হারবাল ঔষধ মূলত খুবই কার্যকরী একটা ঔষধ

লম্বা হওয়ার জন্য হারবাল ঔষধ পাওয়া যায় সেগুলোর একটি আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ক্রয় করে তারপর সেবন করতে পারেন এতে করে আপনার খুব দ্রুততার সাথে কয়েক ইঞ্চি আপনার হাইট বাড়াতে পারবেন তাই আর দেরি না করে আপনি আপনার হাইট বাড়াতে চাইলে আজই কোন ডাক্তারের সাথে আলাপ করুন

লম্বা হওয়ার উপায়

প্রথমেই বলে রাখা ভাল যে লম্বা হওয়া অনেকটাই নির্ভর করে বংশগত কারণে যেমন আমরা মাঝেমধ্যে খেয়াল করি যে যদি বাবা-মা লম্বা হয়ে থাকে সেক্ষেত্রে তাদের সন্তানরা ও লম্বা হয়ে থাকে মূলত লম্বা হওয়ার প্রধান কারণ টা হল আমাদের শরীরে যে জিন অথবা হরমোন থাকে সেটার কারণে আমরা মূলত লম্বা খাটো হয়ে থাকে

ছেলেদের মারাল জেল কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

Lomba hoyar osudher nam ki

তারপরও এখন আমাদের দেশে কিছু ঔষধ বের হয়েছে যেগুলো খেলে কিছুটা হলেও আপনি লম্বা হতে পারবেন এবং ডাক্তারদের মতে কিছু ব্যায়াম রয়েছে যেগুলো আপনি নিয়মিত করতে থাকবে আপনার শরীর আগের তুলনায় বাড়বে তাই আমরা আলোচনা করব লম্বা হওয়ার ঔষধ সম্পর্কে এবং কি কি ব্যায়াম করলে আপনার হাইট আগের তুলনায় বেড়ে যেতে পারে সেটা সম্পর্কে তাই চলুন কথা না বাড়িয়ে প্রথমেই বলা যাক ওষুধ সম্পর্কে

লম্বা হওয়ার জন্য আপনি প্রথমে যে ঔষধটি সেবন করতে পারেন সেটি হচ্ছে লং হাইট এই মেডিসিন মূলত ইন্ডিয়ান তৈরি এবং গুণগতমান অনেক ভালো যে কারণে আপনি এই ঔষধটি যদি কন্টিনিউ সেবন করতে পারেন সেক্ষেত্রে দেখা যাবে আপনার হাইট আগের তুলনায় কিছুটা হলেও বেড়েছে

লম্বা হওয়ার উপায় কি

এছাড়াও হাইট বাড়ানোর কিছু উপায় রয়েছে যেগুলো নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে মেডিসিন ছাড়া আপনি যদি আপনার শরীরের হাই আগের তুলনায় বাড়াতে চান সেক্ষেত্রে আপনার দুটো জিনিসের খুবই প্রয়োজন পড়বে একটি হলো আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন আনতে হবে এবং আরেকটি হলো আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করে যেতে হবে

মোটা হওয়ার ইন্ডিয়ান গুড হেলথ কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন বলতে আপনি নিয়মিত যেসব খাবার খান সেসব খাবার কন্টিনিউ করতে পারেন কিন্তু তার সাথে আপনাকে পুষ্টিকর কি

Lomba hoyar osud

যেমন আমরা নিয়মিত ভাত খেয়ে থাকি ভাত খেলে কখনোই আমাদের হাইট বাড়বে না এটা আমাদের ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী তাই আপনি আপনার ওজন বাড়াতে চাইলে ভাতের পরিমাণ বাড়িয়ে খেতে পারেন কিন্তু আপনি যদি আপনার হাইট বাড়াতে চান সে ক্ষেত্রে দেখা গেছে বিভিন্ন ফল-ফলাদি অথবা দুধ ডিম এগুলো সেবন করতে থাকুন

এতে কিছুটা করে হলো আপনার হাইট আগের তুলনায় বাড়তে পারে তবে হাইট বাড়ানোর সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যেটা আমরা মনে করি সেটা হলো ব্যায়াম করা ব্যায়ামের উপরে হাইট বাড়ানোর কোন উপায় হয় না আপনার নিয়মিত ব্যায়াম করে যেতে হবে আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে দেখবেন ধীরে ধীরে আপনার হাইট আগের তুলনায় অনেক বেড়ে গেছে

তাই আপনার যে জিনিসটা এখন বেশি করা দরকার সেটা হলো ব্যায়াম কিন্তু কি কি ব্যায়াম করলে আপনার হাইট বাড়বে সেটা অনেকেই জানেন না তাই আজকে আমরা সে স

আরো পড়ুনঃ  অপু বিশ্বাস কোন ধর্মের জানতে ক্লিক – এখনই পরুন

লম্বা হওয়ার উপায় ও ব্যায়াম

প্রথমে বলা যায় হাত উপরের দিকে দিয়ে আমরা ঝুলে যে ব্যাম করে থাকি সেই ব্যায়ামটা হাইট বাড়ানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকরী আপনি যখন কোন কিছুর সাথে ঝুলে উপরের দিক ওঠানামা করবেন তখন দেখা যাবে আপনার শরীরের পেশী গুলো টানক্ষেতে থাকবে যেটা আপনার হাইট বারার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়

তাছাড়া আপনি আরো যে ধরনের ব্যায়াম রয়েছে আমরা সেটা কমবেশি চালিয়ে গেলে আমাদের হাইট আস্তে ধীরে বাড়তে থাকবে তবে আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে আমাদের ব্যায়াম যেন সকালবেলায় করা হয় সকালবেলা ব্যায়াম করলে এর উপকারিতা অন্যান্য সময় এর থেকে খুবই বেশি হয়ে থাকে

আরো পড়ুনঃ আয়াত নামের অর্থ কি । Ayat namer ortho ki