লেটুস পাতার উপকারিতা । লেটুস পাতা কিভাবে খেতে হয়

500.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

♣ ঢাকার বাহিরে থেকে অর্ডার করতে চাইলে ১৫০ টাকা অগ্রিম ডেলিভারি পরিশোধ করুন ।

ব্যবহারের সুবিধা;
১, আপনার লিঙ্গ মোটা এবং বড় করবে।<br />৩, পূর্বের তুলনায় সময় বাড়াবে এবং সময় দীর্ঘায়িত করবে।
৪, আগের থেকে বেশি সময় স্ত্রী সহবাস করতে পারবেন।
৫, স্ত্রীকে দ্রুত আনন্দ দেওয়া যায় এবং স্ত্রীর অর্গাজম করা সম্ভব।
৬, মেয়েরা পরিপূর্ণ যৌন তৃপ্তি লাভ  লাভ করবে।

742 in stock

Description

লেটুস পাতার উপকারিতা । লেটুস পাতা, সালাদের জনপ্রিয় উপাদান, শুধু সুস্বাদুই নয়, বরং এর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।

লেটুস পাতার উপকারিতা:

কিছু উল্লেখযোগ্য উপকারিতা:

বিস্তারিত:

হজম উন্নত করে: লেটুস পাতায় প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকে যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

  • আঁশ: 100 গ্রাম লেটুস পাতায় 1.3 গ্রাম আঁশ থাকে।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য:
    • লেটুস পাতায় থাকা আঁশ মলকে নরম করে এবং ত্যাগ সহজ করে।
    • এটি অন্ত্রের কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: লেটুস পাতায় ক্যালোরি কম এবং পানিশূন্যতা বেশি থাকে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

  • ক্যালোরি: 100 গ্রাম লেটুস পাতায় মাত্র 10 ক্যালোরি থাকে।
  • পানিশূন্যতা: লেটুস পাতায় 95% পানি থাকে।
    • পানি পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে এবং খিদে কমায়।
    • এটি বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: লেটুস পাতায় ভিটামিন এ, সি এবং ই থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

  • ভিটামিন এ: 100 গ্রাম লেটুস পাতায় 10% RDI ভিটামিন এ থাকে।
  • ভিটামিন সি: 100 গ্রাম লেটুস পাতায় 14% RDI ভিটামিন সি থাকে।
  • ভিটামিন ই: 100 গ্রাম লেটুস পাতায় 10% RDI ভিটামিন ই থাকে।
    • ভিটামিন এ, সি এবং ই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের জন্য ভালো: লেটুস পাতায় থাকা ভিটামিন এ ও ই ত্বক ও চুলের জন্য ভালো।

  • ভিটামিন এ: ত্বকের কোষের বৃদ্ধি ও মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • ভিটামিন ই: ত্বকের বয়সের ছাপ দূর করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী: লেটুস পাতায় থাকা ভিটামিন কে হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী।

  • ভিটামিন কে: হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে: লেটুস পাতায় থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

  • পটাসিয়াম: রক্তনালী শিথিল করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ঘুমের উন্নতি করে: লেটুস পাতায় থাকা ল্যাক্টুকারিয়াম নামক উপাদান ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করে।

  • ল্যাক্টুকারিয়াম: একটি প্রাকৃতিক শিথিলকারী যা ঘুমের সূত্রপাত উন্নত করতে পারে।
  • ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে: লেটুস পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

লেটুস পাতা খাওয়ার কিছু উপায়:

  • সালাদে: লেটুস পাতা সালাদের জনপ্রিয় উপাদান।
  • স্যান্ডউইচে: লেটুস পাতা স্যান্ডউইচে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • রস করে: লেটুস পাতার রস করে খাওয়া যেতে পারে।
  • স্যুপে: লেটুস পাতা স্যুপে ব্যবহার করা যেতে পারে।

পড়ুনঃ মোটা হওয়ার ইন্ডিয়ান গুড হেলথ কিনতে এখনই ক্লিক করুন

লেটুস পাতা কেনার সময়:

  • তাজা লেটুস পাতা কিনুন।
  • পাতাগুলো যেন শক্ত এবং সবুজ হয়।
  • পাতাগুলো যেন পচা বা নষ্ট না হয়।

পাতা সংরক্ষণ:

  • লেটুস পাতা ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
  • পাতাগুলো ধুয়ে পানি ঝরিয়ে ফেলার পর প্লাস্টিকের ব্যাগে ভরে ফ্রিজে রাখুন।
  • লেটুস পাতা ৩-৪ দিন পর্যন্ত ভালো থাকে।

লেটুস পাতা কিভাবে খেতে হয়

লেটুস পাতা খাওয়ার বেশ কয়েকটি উপায় আছে।

কাঁচা:

  • সালাদ: লেটুস পাতা সালাদের জন্য একটি জনপ্রিয় উপাদান। এটি ধুয়ে পাতলা করে কেটে টমেটো, শসা, পেঁয়াজ, গাজর, ড্রেসিং ইত্যাদির সাথে মিশিয়ে সালাদ তৈরি করতে পারেন।
  • স্যান্ডউইচ: স্যান্ডউইচে লেটুস পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • র‍্যাপ: লেটুস পাতা র‍্যাপ তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • জুস: লেটুস পাতা জুস তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

রান্না করা:

  • স্যুপ: লেটুস পাতা স্যুপ তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • ভর্তা: লেটুস পাতা ভর্তা তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • ভাজি: লেটুস পাতা ভাজি তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিছু টিপস:

  • লেটুস পাতা খাওয়ার আগে ভালো করে ধুয়ে নিন।
  • লেটুস পাতা দীর্ঘক্ষণ ফ্রিজে রাখলে তা নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
  • লেটুস পাতা খাওয়ার সময় তা কিছুটা তিক্ত লাগতে পারে। তিক্ত ভাব কমাতে আপনি লেটুস পাতা লবণ জলে কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখতে পারেন।

কিছু রেসিপি:

  • লেটুস সালাদ
  • লেটুস স্যান্ডউইচ
  • লেটুস র‍্যাপ
  • লেটুস স্যুপ
  • লেটুস ভর্তা
  • লেটুস ভাজি

পড়ুনঃ লুব্রিকেন্ট জেল কিনতে এখনই ক্লিক করুন

আরো পড়ুনঃম্যাজিক কনডম কিনতে এখনই ক্লিক করুন

আরো পড়ুনঃ দ্রুত চিকন হওয়ার ওষুধ DETOXI SLIM কিনতে এখনই ক্লিক করুন

এছাড়াও, আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী লেটুস পাতা বিভিন্নভাবে রান্না করতে পারেন।

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “লেটুস পাতার উপকারিতা । লেটুস পাতা কিভাবে খেতে হয়”

Your email address will not be published. Required fields are marked *