গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

320.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639</span>

♣ ঢাকার বাহিরে থেকে অর্ডার করতে চাইলে ১৫০ টাকা অগ্রিম ডেলিভারি পরিশোধ করুন ।

<strong>ব্যবহারের সুবিধা;&amp;lt;/strong&gt;&amp;lt;br /&amp;gt;১, আপনার লিঙ্গ মোটা এবং বড় করবে।<br />৩, পূর্বের তুলনায় সময় বাড়াবে এবং সময় দীর্ঘায়িত করবে।
৪, আগের থেকে বেশি সময় স্ত্রী সহবাস করতে পারবেন।
ss=”yoast-text-mark” />>৫, স্ত্রীকে দ্রুত আনন্দ দেওয়া যায় এবং স্ত্রীর অর্গাজম করা সম্ভব।
৬, মেয়েরা পরিপূর্ণ যৌন তৃপ্তি লাভ  লাভ করবে।

730 in stock

Description

গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায় । খাদ্যাভ্যাস:

গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

  • নিয়মিত খাবার: দিনে ৩ বেলা ঠিক সময়ে খাবার খান এবং ছোট ছোট করে বারবার খান।
  • হালকা খাবার: ভাজা, তৈলাক্ত, ঝাল, মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
  • ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম, ওটস, ডাল খান।
  • প্রচুর পানি: দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
  • দই: প্রতিদিন দই খান। আরো পড়ুনঃ মোটা হওয়ার ইন্ডিয়ান গুড হেলথ কিনতে এখনই ক্লিক করুন
  • আদা: আদা চা বা আদা পানি পান করুন।
  • পুদিনা: পুদিনা পাতার চা পান করুন।
  • নারকেল পানি: নারকেল পানি গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
  • কাঁচা কলা: কাঁচা কলা পেটে আঁচড় কমাতে সাহায্য করে।

জীবনধারা:

  • ধূমপান ত্যাগ করুন: ধূমপান গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
  • নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করুন।
  • মানসিক চাপ কমাতে: ধ্যান, যোগব্যায়াম করুন।
  • পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
  • খাওয়ার পর দ্রুত ঘুমাতে যাবেন না: খাওয়ার পর অন্তত ৩ ঘণ্টা হাঁটাচলা করুন।
  • আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলুন: আঁটসাঁট পোশাক পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে।

এছাড়াও:

  • গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
  • ওষুধ সেবন: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন।
  • ঘরোয়া প্রতিকার: পেটের ব্যথা কমাতে আদা, পুদিনা, জিরা, এলাচ, লবঙ্গ ইত্যাদির পানি পান করতে পারেন।

মনে রাখবেন:

  • সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
  • ধৈর্য ধরুন এবং নিয়মিত চেষ্টা করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।

উল্লেখ্য: এই তথ্যগুলো শুধুমাত্র সাধারণ জ্ঞানের জন্য। কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রাকৃতিক উপায় গ্যাস্ট্রিক দূর

ঘরোয়া উপায়:

  • আদা: আদা পানি, আদা চা, আদা-রস খেতে পারেন।
  • জিরা: জিরা পানি, জিরা ভেজে খেতে পারেন।
  • পুদিনা: পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন, পুদিনা চা খেতে পারেন।
  • কাঁচা কলা: কাঁচা কলা সিদ্ধ করে খেতে পারেন।
  • নারকেল পানি: নারকেল পানি পান করতে পারেন।
  • এলোভেরা: এলোভেরা জেল খেতে পারেন।

খাদ্যাভ্যাস এর বিস্তারিত:

  • নিয়মিত খাবার: দিনে তিন বেলা নিয়মিত খাবার খাওয়া গ্যাস্ট্রিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি বাড়ায়।
  • ছোট ছোট খাবার: বড় খাবারের পরিবর্তে ছোট ছোট পরিমাণে খাবার বারবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে হজম প্রক্রিয়া সহজ হয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম হয়।
  • ধীরে খাওয়া: খাবার ভালো করে চিবিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়া গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। দ্রুত খাওয়ার ফলে পেটে বাতাস চলে যেতে পারে, যা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়ায়।
  • ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। শাকসবজি, ফল, ওটমিল, ডাল ইত্যাদি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
  • প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার: প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। দই, টক দই, কাচা সবজি ইত্যাদি প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
  • চর্বিযুক্ত খাবার: চর্বিযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার, মাংস ইত্যাদি খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই এই ধরনের খাবার পরিহার করা উচিত।
  • মসলাযুক্ত খাবার: মসলাযুক্ত খাবার, ঝাল খাবার, অ্যাসিডিক খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই এই ধরনের খাবার পরিহার করা উচিত।
  • পানি: প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। পানি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং পেটের অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে।
  • ক্যাফেইন: কফি, চা, কোলা ইত্যাদি ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই এই ধরনের পানীয় পরিহার করা উচিত।
  • ধূমপান: ধূমপান গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই ধূমপান ত্যাগ করা উচিত।
  • মদ্যপান: মদ্যপান গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই মদ্যপান ত্যাগ করা উচিত।

উল্লেখ্য:

  • উপরোক্ত উপায়গুলো ব্যবহার করেও যদি আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর না হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
  • ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খান।

আশা করি এই তথ্যগুলো আপনার কাজে লাগবে।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “গ্যাস্ট্রিক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়”

Your email address will not be published. Required fields are marked *